Se sentir le mieux possible pendant et après le traitement

Essayer de bien vivre et de demeurer en aussi bonne santé que possible peut être tout un défi quand le cancer entre dans notre vie.

Un plan de mieux-être est une série de gestes que vous pouvez poser afin de vous sentir le mieux possible. Ces gestes auront pour but d’améliorer votre santé sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et social. Chacune de ces facettes de votre santé a un rôle à jouer dans votre santé globale ou votre mieux-être. Les difficultés qu’on éprouve dans un volet de notre vie peuvent avoir des répercussions sur les autres. De la même façon, lorsqu’on prend des mesures pour améliorer un des aspects de notre santé, cela peut aussi aider à améliorer le reste.

Un plan de mieux-être peut vous amener à vous sentir en meilleure forme et davantage maître de votre santé, en vous aidant à :

• soulager certains effets secondaires comme la fatigue, la perte ou la prise de poids et les troubles du sommeil;
• retrouver ou développer votre force et votre endurance;
• gérer le stress et l’anxiété;
• réduire le risque d’apparition d’un cancer secondaire ou d’autres problèmes de santé.

Tout comme votre plan de traitement et votre expérience du cancer ont été uniques, votre plan de mieux-être n’appartient qu’à vous. Votre équipe de soins peut vous aider à élaborer un plan de mieux-être adapté à vos besoins, à vos préférences et à votre condition physique. Ce plan pourra évoluer avec le temps, une fois que le traitement sera terminé et que votre vie aura repris son cours.

Ce qui est important est que vous compreniez votre plan de mieux-être et que vous vous sentiez à l’aise de le suivre. Il peut comprendre les étapes suivantes :

• Bien manger
• Être actif
• Vivre sans fumée
• Limiter sa consommation d’alcool
• Se protéger du soleil
• Réduire le stress et l’anxiété