Pâtes aux asperges rôties et pesto aux amandes
Recette

Pâtes aux asperges rôties et au pesto d’amandes

Ingrédients

  • 3/4 c. à thé sel, divisé
  • 1/2 lb asperges parées (environ 15 turions)
  • 2 tasses tomates raisins
  • 4 c. à soupe huile d’olive extra-vierge, divisée
  • 1/2 tasse amandes tranchées
  • 1/4 tasse feuilles de basilic frais
  • 2 c. à soupe fromage parmesan râpé fin
  • 1 lb linguine sec
  • poivre

Préparation

Placer les grilles dans les tiers supérieur et inférieur du four et chauffer le four à 220 °C (425 °F).

À feu vif, amener une grande casserole d’eau salée à ébullition.

Disposer les asperges en une seule couche sur la moitié d’une grande plaque à pâtisserie munie d’un rebord. Disposer les tomates sur l’autre moitié de la plaque.

De chaque côté, vaporiser 1 c. à soupe d’huile d’olive et assaisonner avec 1/4 c. à thé de sel. Secouer pour étaler. Rôtir sur la grille du haut jusqu’à ce que les tomates soient affaissées et que les asperges soient vert clair, soit environ 20 minutes.

Pendant que les légumes rôtissent, placer les amandes sur une autre plaque à pâtisserie munie d’un rebord et les rôtir sur la grille du bas pendant 10 à 12 minutes, en remuant de temps à autre. Réserver 1 c. à thé d’amandes pour la garniture et placer le reste dans un robot culinaire ou un mélangeur.

Enlever les pointes des asperges et mettre de côté. Placer le reste des asperges (les tiges), le basilic, le fromage, 1/2 c. à thé de sel et les 3 c. à soupe d’huile d’olive qui restent dans le mélangeur. Pulser jusqu’à ce qu’une pâte grossière se forme. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre, et transférer dans un grand bol de service.

Cuire et égoutter les pâtes et garder 1/2 tasse de l’eau de cuisson. Ajouter les pâtes au pesto et secouer pour étendre. Au besoin, ajouter un peu de l’eau de cuisson réservée pour donner une consistance de sauce au pesto. Garnir avec les tomates, les pointes d’asperge et les amandes.

Donne 6 portions

Information nutritionnelle

Par portion

  • Calories 436
  • Lipides : 15 grammes
  • Glucides : 62 grammes
  • Fibres : 5 grammes
  • Protéines : 14 grammes

Votre source de confiance pour des informations fiables sur le cancer

Le soutien des lecteurs comme vous nous permet de continuer à fournir des informations de la plus haute qualité sur plus de 100 types de cancer.

Nous sommes là pour vous garantir un accès facile à des informations fiables sur le cancer, ainsi qu’aux millions de personnes qui visitent ce site Web chaque année. Mais nous ne pouvons pas y arriver seuls.

Chaque don nous permet d’offrir des informations fiables sur le cancer et finance des services de soutien empreints de compassion et des projets de recherche prometteurs. Faites un don dès maintenant, car chaque dollar compte. Nous vous remercions.